Танцы это не только интересно и весело, но и еще очень полезно.
Как сообщают исследователи, танец может:
- Снизить риск развития ишемической болезни сердца
- Снять стресс
- Помогает вам освободить токсины через потоотделение
- Улучшить самочувствие
- Повысить выносливость
- Исправить осанку
- Cнизить вес
Танцуя можно сжигать больше калорий в час, чем при езде на велосипеде или плавание.
А сколько калорий можно сжечь во время танцев? Это прежде всего зависит от вида танцев:
- Аргентинское танго: 230 калорий в час
- Свинг: 250
- Бальные танцы: 265
- Танца живота: 380
- Salsa: 420